Meditación

shiva meditadorForma parte del camino del Ashtanga Yoga de Patanjali.

Hoy en día los beneficios de la meditación, el mindfulness y las diferentes formas de introspección, están descritos y son extensamente conocidos.

En Yoga Albahaca, los viernes durante el año académico (octubre-junio) tenemos un ratito de lectura y meditación, normalmente a las 20.30 p.m.

 

YS I.2

Yoga Citta Vritti Nirodhah

El Yoga es la cesación de las fluctuaciones mentales